Lidské tělo
Kvalita spánku a její vliv na organismus
Spánkem stráví každý z nás přibližně třetinu svého života. To je samo o sobě pádný argument pro to, abychom se zabývali tím, jak spíme a jak kvalita spánku ovlivňuje chod našeho organismu. V zásadě můžeme rozlišovat mezi spánkovou kvantitou (vyjádřenou počtem hodin) a jeho kvalitou, jejíž měření je složitější. Pro Číst více…